Le tai-chi (prononcé t ail tchi) est une forme douce d’exercice faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le tai-chi combine des mouvements lents et  ciblés, une respiration profonde, et un esprit calme (méditation) pour promouvoir et faire circuler l’énergie vitale du corps (le Qi -- prononcé tchi) et le sang. Le tai-chi est accessible à tous ceux qui peuvent se tenir debout. Le style de tai-chi le plus accessible est celui de l’école Yang. C’est celui qui vous est proposé ici.

La pratique du tai-chi réduit les chutes et aide à développer l’équilibre, la posture, la coordination et la souplesse. Des recherches scientifiques démontrent des bénéfices pour les personnes atteintes de douleurs arthrosiques, d’ostéoporose, de dépression et de stress. Pour ceux qui sont atteints de maladies chroniques, de problèmes cardiovasculaires ou de cancer, le tai-chi confère une amélioration dans la capacité pour activités quotidiennes et dans la qualité de vie.

Kat fait carrière dans l'enseignement du conditionnement physique depuis 2004 et est extrêmement fière d'avoir été nommée Leader urbain du conditionnement physique de l'année 2020 au Manitoba. Fascinée par le monde du conditionnement physique en constante évolution, Kat s'engage à aider ses clients à trouver leur formule personnelle de santé et de bonheur.

Merci de vous inscrire au plus tard le jeudi 29 septembre 2022. 

Cette activité est également offerte en personne à Winnipeg. Nous communiquerons avec vous afin de vérifier votre choix de format de participation (via le Zoom de ConnectAînés Manitoba ou en présentiel). 

Votre présence est importante.  Nous vous attendons à chaque session de la série!

Un minimum de cinq personnes inscrites est requis pour la tenue des activités.