Ensemble, brisons l'isolement des personnes aînées francophones et francophiles en milieux minoritaires

Pilates sur sol avec Monique

Pilates sur sol avec Monique

Venez explorer le Pilates sur sol avec Monique Lavoie!

Le Pilates : méthode d’exercice qui allie le bien-être mental et le physique  

La méthode Pilates est pratiquée sur tapis avec ou sans accessoires (serviette de plage, balle, élastique) L’objectif est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire et pour renforcer vos abdominaux, vos jambes, votre dos et vos bras. De plus, les exercices préparatoires et les modifications permettent à cette technique d’être adaptée à de nombreux types corporels et à différents niveaux d’habiletés pour améliorer la vie quotidienne.  

Monique, éducatrice de renommée internationale connue pour sa connaissance approfondie du Pilates et du mouvement fascial, est la fondatrice de Pilates Winnipeg, un centre de formation pour les instructeurs de Pilates depuis 1997. 

 

Équipement requis pour les participants (via Zoom) 

* Un tapis (mat)

* Une serviette de plage

* Une ceinture ou écharpe

* Une chaise sans bras ou un banc de piano

* Une balle de STOTT PILATES*

 

* Les résidents de Winnipeg et des environs peuvent acheter la balle au local de Pilates Winnipeg au 917, rue St-Mary's. Ceux qui ne peuvent pas s'y rendre peuvent l'acheter au site web suivant : 

https://www.merrithew.com/shop/ProductDetail/ST06115_Mini-Stability-Ball--Medium

 

Merci de vous inscrire au plus tard le mardi 4 octobre 2022. Les places sont limitées.  

 

Cette activité est également offerte en personne à Winnipeg. Nous communiquerons avec vous afin de vérifier votre choix de format de participation (via le Zoom de ConnectAînés Manitoba ou en présentiel). 

  

Votre présence et votre participation sont importantes et le progrès est cumulatif. Nous vous attendons donc à chaque session de la série.

 

Un minimum de cinq (5) personnes inscrites est requis pour la tenue des sessions.

Date de l'événement Date de fin Places S'inscrire
06 octobre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
13 octobre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
20 octobre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
27 octobre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
03 novembre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
10 novembre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
17 novembre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.
24 novembre 2022 à 13:30 30-11--0001 30
Les inscriptions pour cet événement sont fermées.

ConnectAînés est un programme qui inclus trois nouvelles initiatives permettant aux personnes aînées de briser l'isolement tout en s'amusant et en apprenant.