Vous cherchez une activité physique douce pour votre corps et votre esprit?  

Venez vous joindre à Bernice Parent, professeure certifiée de yoga et du Programme de réduction du stress par la pleine conscience, pour étirer vos muscles  et calmer votre esprit tout en restant confortablement assis dans votre chaise!

Le yoga

Le yoga intègre l’aspect mental, physique et spirituel de l’être. Les bienfaits physiques et psychologiques associés au yoga sont nombreux : réduction du stress, meilleure concentration, étirement, et l’occasion de se connaître davantage grâce à votre pratique. (texte tiré de https://www.laviemindful.com/fr/yoga-classes)

Merci de vous inscrire par le vendredi précédant le début de l'activité.

Votre présence et votre participation sont importantes et le progrès est cumulatif. Nous vous attendons donc à chaque session! 

Un minimum de cinq (5) personnes inscrites est requis pour la tenue des sessions.