En vieillissant, il est important de regarder de plus près notre alimentation pour vieillir en santé. En se basant sur le guide alimentaire canadien, nous discuterons de l'assiette santé tout en abordant aussi des protéines, du calcium et des omégas.

Le yoga est connu pour sa capacité à réduire le stress et à favoriser la relaxation. Joignez-vous à Sylvie pour pratiquer le yoga.

Écrire pour le plaisir c'est déverser le flot incessant de mes pensées dans mes carnets, prendre le stylo pour raconter mes émotions, capturer mes rêves dans un filet de mots.

Bouger avec Évangéline est un exercice que je vous propose pour développer votre attention et stimuler la joie, le bien-être, et le bonheur.

Pour peinturer, il faut évidemment faire appel à son imagination. Joignez-vous à Régine pour la peinture.

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercice de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.